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十类人群易患骨质疏松
发布时间：2025-11-03
骨质疏松是“静悄悄的流行病”，其早期常无明显不适或症状，但是随着病情进展，会出现腰背部酸痛、驼背、身高变矮等症状，并在跌倒等诱因下出现腕部、椎体、髋部等处骨折，严重威胁居民健康。那么，哪些人群容易患骨质疏松呢？...
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理解——青春期和谐亲子关系的金钥匙
发布时间：2025-10-31
人到中年，诸事劳形，万事累心。常有人说“青春期撞到更年期，很难过。”青春期孩子叛逆冲动，青春期亲子关系处理不当，很容易把家庭弄得“满地鸡毛”“狼烟四起”。我认为，理解是青春期和谐亲子关系的一把金钥匙，为此家长应做到三个转变：要放下争议，变“指责”为“倾听”；要包容教育，变“质问”为“悦纳”；要降低期待，变“担忧”为“支持”，让青春期亲子关系在彼此理解中走向和谐。...
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妈妈更年期了 怎么办
发布时间：2025-10-18
脾气暴躁、焦虑易怒是人们对于进入更年期女性的刻板印象，更年期是每个女性都会经历的人生阶段，但不是每个更年期都会出现焦虑、失眠、性格改变等症状。 我们的妈妈都会进入更年期，我们只有正确认识更年期，才能更好地帮助妈妈们平稳渡过这一“难关”。...
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盆底康复 育龄女性的产后必修课
发布时间：2025-10-14
怀孕和分娩会在一定程度上损伤女性的盆底组织和功能，产后尽早进行康复训练，有助于盆底功能的改善。但对于产后盆底康复，多数育龄女性认为就是用来治疗产后阴道松弛的，并且觉得阴道分娩后才需要进行盆底康复，而剖宫产后则不需要进行盆底康复。其实这是一个常见的误区。如果女性在产后出现了盆底功能障碍且没有得到正确的治疗，像咳嗽、打喷嚏时漏尿这样的症状甚至会持续数十年。...
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爱护脊柱 从小事做起
发布时间：2025-10-08
近年来，脊柱相关疾病呈逐年上升趋势，发病年龄则呈下降态势。脊柱是人体最重要的支撑结构之一，它不仅支撑着身体的重量，还保护着脊髓。脊柱疾病发生后往往会伴随一生，因此，保护脊柱，刻不容缓。...
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理解——青春期和谐亲子关系的金钥匙
发布时间：2025-09-28
人到中年，诸事劳形，万事累心。常有人说“青春期撞到更年期，很难过。”青春期孩子叛逆冲动，青春期亲子关系处理不当，很容易把家庭弄得“满地鸡毛”“狼烟四起”。我认为，理解是青春期和谐亲子关系的一把金钥匙，为此家长应做到三个转变：要放下争议，变“指责”为“倾听”；要包容教育，变“质问”为“悦纳”；要降低期待，变“担忧”为“支持”，让青春期亲子关系在彼此理解中走向和谐。...
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