你的孩子有运动天赋吗
阅读次数:5468 发布时间：2024-12-11
在今年的巴黎奥运会上，不少小将脱颖而出。很多热爱运动的家长在心里默默羡慕：他们父母的选择太明智了，谁家不想培养一个奥运冠军呢？那么，问题也随之而来：怎样的娃娃，有当冠军的潜力？怎样的孩子可以在运动赛道“卷一卷”？
有没有运动天赋 小时候有迹可循
大运动在儿童生长发育及早期发展中起着关键作用。大运动是指大肌肉群一起参加的运动，比如抬头、爬、走、跳等。不同的孩子大运动发育并不一致，比如说有的孩子10个月就会走路了，但有的孩子一岁半才会走。而“里程碑”则是用比较科学的时间表帮助家长参考孩子的运动发育能力是否落后或是提前。
如果你家孩子大运动发育提前，那么恭喜你，也许真的有拼搏体育赛道的潜力。
如果孩子的大运动发育比较提前，虽然不能代表有超常的运动天赋，但可以作为线索，提示孩子与同龄人相比在运动发育方面更快、更强。
而与之相反，有以下两种情况的孩子，需要到医院评估检查，可能存在大运动发育滞后的情况：第一是在1岁之内，孩子存在3月龄以上大运动发育落后的情况；第二是1岁以上且会行走的情况下，有6个月以上的偏差。
大运动发育里程碑
年龄 | 大运动发育技能 |
0~3月 | 可左右追听追视，头部控制，手握物品。 |
4~6月 | 主动翻身，伸手抓物，继续前庭等感觉统合发育，开始良好的习惯和情绪的培养并贯彻在以后的训练中。 |
7~9月 | 腹爬、手膝爬，卧位可至坐位，开始向立过渡的体位转换。 |
10~12月 | 独站、扶走/独走，手眼协调伸手抓物。 |
12~18月 | 来回转弯行走，可蹲下拾物站起，可倒退走，扶着上下台阶。 |
19~24月 | 可向前跑，可双脚跳下一个台阶；可两步一梯上3~4步台阶。 |
25~30月 | 可独自两步一梯下4步台阶；可踮脚走数步；可扶物交替上台阶3~4步；可双手叉腰走数步；跑更远的距离。 |
31~36月 | 双脚向前跳一定距离，大约30厘米；独自一步一梯上4个台阶；可双脚跳过一定高度的障碍物。 |
37~48月 | 双脚同时起跳向前跳，大约50厘米，可一步一梯下台阶；可随意跑跑停停；交替单脚向前跳。 |
49~60月 | 可马步跳；前翻滚；换脚来回单脚跳1米；向前双脚跳1米左右；可折返跑2~3米。 |
61~72月 | 双足交替，上下肢对向运动，有节律地向前跳2~3米；在一定时间内单脚跳5~6米。 |
开发运动潜能 切莫用错了方向
如果发现孩子大运动能力不错，如何帮助孩子更进一步呢？
在开发孩子运动潜能方面，需要注意两点：
第一，要尊重孩子身体发育规律。儿童运动的发展是渐进、连续而有阶段性的，与体格发育、大脑神经系统的发育密切相关。不同年龄段的孩子适合的运动不同。
0~1岁婴儿可以进行多种形式身体活动，尤其是互动式的地板游戏，如俯卧位双手够玩具、婴儿按摩被动操、亲子瑜伽、骑大马、寻找游戏等。
1~3岁幼儿以亲子互动游戏为主，每天间歇进行游戏活动，在保证安全的前提下，鼓励儿童进行跑、蹦跳、攀爬、投掷等运动。
3~6岁学龄前儿童则以自主游戏和亲子互动游戏为主，如障碍跑、抓人游戏、徒手操、金鸡独立、过独木桥、前滚翻、滚南瓜、小动物爬行、折纸、搭积木等。
第二，要尊重孩子的兴趣。兴趣是最好的老师。如果孩子对体育感兴趣，家长可以尽量给孩子创造运动条件。比如说做一些体能训练，早期接触球类等运动。如果孩子确实喜欢，在运动中也表现出比同龄人优秀的协调力、弹跳力、平衡力、耐力、爆发力、柔韧度等，那可以根据他的特长选择是最感兴趣的运动坚持锻炼。
运动太多会影响学习吗
也有不少家长担心，孩子的时间和精力都是有限的，投入太多时间、精力到运动上，会不会影响学习？
运动是提高孩子专注力、疏解孩子的负面情绪的最好方式之一，对于日常学习有困难的孩子尤其是存在注意力缺陷的孩子来讲，越不运动，注意力越不容易集中，成绩越上不去，就又会挤压孩子的运动时间。
运动和学习并不是只能二选一的关系，二者之间其实是相辅相成、互相促进。而且除了帮助孩子提高专注力之外，运动还可以促进儿童基本动作技能发展，强健身体各器官系统功能；降低肥胖症概率，保持健康体重；帮助放松心情，提升睡眠质量；有助于认知功能发展，缓解紧张，改善情绪，提高自我控制能力；促进心理和社会能力发展等。对孩子的全面发展有着至关重要作用。
此外，运动不仅有助于孩子生长发育，促进学业，还可以成为孩子未来的发展方向之一。目前，医生已经接诊过不少存在注意力缺陷或是智力发育迟缓的孩子，虽然他们在学业上可能有短板，但是运动能力很强，孩子对运动也很感兴趣，现在也发展得很好。
最后，医生建议：“要了解孩子热爱什么，尊重孩子，尽可能为他们创造有利条件，这才是培养孩子运动能力，让孩子全面发展的最好方案。”
摘自：《健康博览》 2024年11期
