如何预防青光眼

阅读次数:4693    发布时间：2022-06-06

如何预防青光眼

“青光眼是全球排名第一位的不可逆致盲性眼病，致盲率达10%。总人群发病率为1%，45岁以后为2%，在中国，可能有超过2000万青光眼患者。”浙大一院眼科常务副主任崔红光教授说，“青光眼发病原因非常多，根据不同的原因，治疗的方法也要相应调整，所以一旦被确诊为青光眼，如果规律用药病情仍不断进展，就要引起重视，进行进一步筛查。”

为何桐子会得色素性青光眼？与高度近视密切有关！国外一项研究显示，在近视的人群中，有25%的人群在进行详细检查后被发现患有色素播散综合症，而其中1/3~1/2会逐渐进展为色素性青光眼。

近视度数超过600度的高度近视人群，因为眼球结构变化、眼轴增长等原因，患有视网膜脱离、视网膜裂孔等眼底疾病和青光眼的危险性都成倍增加。青光眼作为一种隐匿性疾病，初始阶段可能仅表现为不明显的视野暗点和周边视野缩小，很容易被忽略。因此，近视度数较高的朋友，应进行一年至少一次的规律眼科检查。

除了高度近视人群之外，还有以下人群也是青光眼高危人群：眼球结构偏小、有青光眼家族史、高眼压患者、高度远视、有眼外伤或眼科手术史、长期服用皮质类固醇激素者、患有某些基础疾病（如糖尿病、高血压、心脏病、镰状细胞贫血、低血压）等。

浙大一院眼科专家提醒，预防青光眼，大家要注意保持良好的生活习惯，像用眼过度、情绪焦虑、吹奏乐器、长时间屏气、一次性大量饮水、上衣领过紧等都会引起眼压波动。因此专家建议在日常生活中做到以下几点，预防青光眼：

1、保证充足睡眠，劳逸结合。

2、足量、分次饮水。

3、避免久留暗室，长期在黑暗环境中玩手机、看书都会引起眼压异常，成为高危因素。

4、避免倒立等体位改变以及长时间屏气；

5、适当适度的体育锻炼，可降低眼压，增加视神经供血；

青光眼患者在初期可能症状不明显，所以早筛查非常重要！正常人35~40岁阶段至少进行1次全面的青光眼检查，40岁以后每隔2~3年检查一次，50岁后每隔1~2年检查一次，60岁后每年检查一次。前文提到的高危人群，每年至少需检查一次。

专家提醒，一旦出现任何眼部不适症状，特别是眼胀眼痛、鼻根部酸胀、雾视和虹视、视野发生狭窄等症状，一定要主动到正规医院的专科医生处就诊，早发现、早治疗，大部分青光眼可以得到较好的控制。

摘自： 《健康博览》 2022年04期