轻松备孕五步骤

阅读次数:4451    发布时间：2020-10-21

根据《孕前和孕期保健指南（2018）》合理进行备孕，为了便于记忆，编了一个顺口溜，优生优育宝贝宝典之一查二避三补四戒五控。主要如下：

一查

孕前保健是针对准备妊娠的夫妇提供体格检查、孕前保健指导及遗传咨询服务。在计划受孕前3~6个月进行。

二避

1、避免大龄生育：高龄孕妇是指超过35周岁怀孕的妇女。研究表明，高龄孕妇合并妊高症、糖尿病及前置胎盘的比例明显增高，也更容易发生难产。此外，胎儿染色体病的发生率明显增高，尤其是21-三体综合征（先天愚型儿）。

2、避免接触有害物质：准备怀孕的夫妻双方，应尽量避免接触有毒、有害物质。如X射线、铅、杀虫剂等。需要指出的是，夫妻双方还应该了解自己的工作场所潜在的生殖危害因素，尽量保护自己避免危害因素的影响。

三补

    受孕时和怀孕第一阶段摄入足量的叶酸可使脊柱裂和其他严重出生缺陷的危险性降低72%。孕前3个月（至少1个月）至孕后3个月小剂量叶酸的补充可以有效预防神经管畸形的发生。此外，高危人群应加大补充叶酸的剂量。如果有条件，建议在围孕期进行孕妇专用维生素的补充。

四戒

夫妻双方应戒烟、戒酒。孕妇还应该减少咖啡因的摄入。研究表明。吸烟和饮酒影响男性的生殖功能。而孕妇吸烟和饮酒危害更大，会造成胎儿畸形、增加流产、死胎、早产的可能性。过量的咖啡因也会增加胎儿流产的可能。

五控

严格控制用药安全：如果准备怀孕，就应对围孕期用药采取慎重态度，必须服药时，应在医生指导下，考虑到妊娠的可能，选择公认比较安全，对胎儿没有伤害的药物。尤其要特别慎用新药。