如何预防儿童流感

阅读次数:4259    发布时间：2017-12-26

      如今冬至已经过去了，天气越来越冷了。寒冷的天气会导致不少的人患上流感，那么你知道如何预防流感吗？

流感来袭儿科迎就诊高峰

　　目前本市已经进入季节性流感等呼吸道传染病的高发季节。市人民医院、中心医院等都出现了儿童患者爆棚的现象。对此，市疾控中心 表示，12月份以来，医疗机构报告的儿童病例数上升幅度较为明显，但波动仍在正常范围内，疫情大部分出现在小学低年段和幼儿园。

儿童预防流感的方法

1、护好口鼻

       在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。 流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。

2、睡眠充足 

       儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。

3、接种疫苗

       对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。

4、注重卫生

       勤洗手，用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。 

5、均衡饮食

       饮食应该多吃清淡的食物，进食容易消化和富含维生素的食物，要多饮白开水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃。